دانستنی های فتنس وپرورش اندام - 🔰اشتباهاتی که منجر به کاهش توده عضلانی می شوند🔰 1⃣ کاهش زیاد کالری وقتی برای کاهش وزن غذا می خورید، بدون شک اولین گزینه ی شما،
Breaking through comfort zones, crushing goals with determination. The journey is tough, but so are you! 💪💫 #fitnessone #fitness… | Instagram
![التمرين الأول: تمارين قوة و مقاومة للجسم كله على وقتي فيتنس - علي مظهر | BeFit 360 Strength Program - YouTube التمرين الأول: تمارين قوة و مقاومة للجسم كله على وقتي فيتنس - علي مظهر | BeFit 360 Strength Program - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/-Q5BreP_TdQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCYP4rT64gnMaDtOfZNizUVF_1TKA)