RiadaCenter - يلزم تغيير رؤيتك لفقدان الوزن، و فهم أنك ببساطة تحتاج أولا إلى استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية لتلبية معدل الأيض الأساسي لكي تعتر على طاقتك أولا. | Facebook
![شرح قانون BMR بسهولة - شرح قانون basal metabolic rate بسهولة - شرح قانون معدل الأيض الأساسي - YouTube شرح قانون BMR بسهولة - شرح قانون basal metabolic rate بسهولة - شرح قانون معدل الأيض الأساسي - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/Hw5UM79gNs4/sddefault.jpg)
شرح قانون BMR بسهولة - شرح قانون basal metabolic rate بسهولة - شرح قانون معدل الأيض الأساسي - YouTube
المعالج النفسي ناصر فؤاد - معدل الأيض الأساسي (Basal Metabolic Rate) معدل الأيض الأساسي أو معدل الاستقلاب الأساسي هو القيمة التي تستخدم لوصف الاستقلاب او الايض الغذائي عند البشر، وهي قيمة الطاقة
![يحيى الشريف on Twitter: "#مساء_الخير تكرار عمليات محاولة نزول #الوزن بإتباع انظمة لا تناسب نمط حياتنا يؤثر سلباً على معدل #الايض وكذلك الكتلة العضلية ،، وهذا كله يؤثر على نزول #الوزن مستقبلاً . . يحيى الشريف on Twitter: "#مساء_الخير تكرار عمليات محاولة نزول #الوزن بإتباع انظمة لا تناسب نمط حياتنا يؤثر سلباً على معدل #الايض وكذلك الكتلة العضلية ،، وهذا كله يؤثر على نزول #الوزن مستقبلاً . .](https://pbs.twimg.com/media/EZQnSegXYAI2N8M.jpg)
يحيى الشريف on Twitter: "#مساء_الخير تكرار عمليات محاولة نزول #الوزن بإتباع انظمة لا تناسب نمط حياتنا يؤثر سلباً على معدل #الايض وكذلك الكتلة العضلية ،، وهذا كله يؤثر على نزول #الوزن مستقبلاً . .
Eihab Fitness - ⬅⬅ حبايب أعرف أحيانا التغذية تبدوا معقدة و صعب أن نفهمها ... لكن أنا أحاول أن اشارك معاكم معلومات تساعدكم بفهم الاساسيات حتى تتمكنون من النجاح بالتعامل مع التغذية
![معدل الايض الاساسي لمادة الاحياء للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول - موقع كنز العلوم التعليمي العماني معدل الايض الاساسي لمادة الاحياء للصف الثاني عشر الفصل الدراسي الاول - موقع كنز العلوم التعليمي العماني](https://kanz3.com/wp-content/uploads/2023/02/image-21.png)